Читать книгу 📗 "Скука в постели. 58 ключей, чтобы стало погорячее - Магадеева Елена"
КЛЮЧ 5. Стимулируем окситоцин.
Нежность и привязанность часто рождаются от прикосновений. Заведите в привычку массажные ритуалы. Регулярно массируйте стопы, ладони или уши партнера. По особым случаям устраивайте чувственные вечера в азиатском стиле. Делайте эротический или боди-массаж: нанесите масло и массируйте его своим телом. Периодически устраивайте прелюдию в душе. Мойте друг друга и принимайте вместе пенные ванны.
КЛЮЧ 6. Дофаминовая атака.
Вспомните, что дофамин стимулируется за счет включения инстинкта охотника или соревнования. Дразните мужчину, соблазняйте кокетливыми смс и отступайте неожиданно. Растягивайте прелюдию, приближаясь и отступая. Рассказывайте о том, как вам делали комплименты на улице, как с вами флиртует коллега на работе или вас отметил начальник (будьте осторожнее, если ваш партнер — ревнивец. Здесь важно знать меру и не перегнуть палку).
КЛЮЧ 7. Повышаем уровень либидо.
Помогаем клеткам лучше улавливать тестостерон. Мы не можем изменить свою половую конституцию, но можем взять от своей генетической природы максимум. Банальные занятия спортом способствуют тому, что у клеток становится больше рецепторов, которые улавливают тестостерон. Он больше не «блуждает» в организме без дела, а весь идет в работу — стимулирует сексуальное желание.
3.2. Различия мужской и женской психологии. Почему мы по-разному включаемся и «горим» в сексе и как это влияет на страсть в паре?
Наверняка вы слышали фразу: «Мужчина — с Марса, женщина — с Венеры». В контексте психологии сексуальности, в том числе, мы по-разному включаемся, даем сигналы партнеру, считываем их и интерпретируем.
Мужчина готов к сексу через несколько минут или даже секунд — достаточно яркого сексуального образа, фантазии или небольшой стимуляции полового члена. Разрядка может наступить уже через 3–4 минуты фрикций. Мужской оргазм длится несколько секунд, и потом наступает рефракторный период — устойчивый спад возбуждения и отсутствие эрекции какое-то время. Чем мужчина моложе, тем этот период короче.
У женщины все иначе. Нам в среднем нужно порядка 20 минут прелюдии, чтобы кровь мощно прилила к половым органам и мы смогли затем получить разрядку. Женский оргазм может длиться несколько минут, а рефракторного периода (устойчивого спада возбуждения) у некоторых женщин вообще нет. И еще мы можем испытывать мультилингвизм (мультиоргазм).
Теперь вы понимаете, почему он сразу готов залезть в трусы? Ему не нужна длинная прелюдия. Если мужчине не встретилась женщина, которая рассказала ему, что у нас все иначе устроено, и вы тоже ему не рассказали — он об этом никогда не узнает. И будет искренне уверен, что вы его страстно захотели просто потому, что он задрал вам юбку и развернул грубо к стене. Хотя стоит отметить, что иногда быстрый, жесткий и грубый секс очень возбуждает женщину. И это то, что она иногда ждет от своего спокойного и слишком «положительного» мужчины. (Об этом будет подробнее сказано в разделе «Сексуальные табу и комплексы. Комплекс «рыцарь-хулиган».)
Эрекция у мужчины наступает при стимуляции и по большей части не зависит от его желания к конкретной женщине, тогда как для большинства женщин важно, с кем у нее будет секс и какие эмоции и чувства она испытывает к этому человеку.
Разница в физиологических механизмах возбуждения влияет и на сексуальное поведение. У женщин постоянно бушуют гормоны, и их количество в течение месячного цикла меняется, поэтому мы склонны к перепадам настроения, эмоциональным качелям, капризам. Иногда мы страстно хотим секса все равно с кем. Чаще это происходит в период овуляции. А порой слишком ранимы и раздражительны, а бывает, что не хотим близости совсем. Практически у каждой женщины внутри цикла есть «холодные» дни. Во время беременности (особенно в последнем триместре) и во время кормления грудью большинству женщин тоже совсем не до секса.
А у мужчин никаких таких гормональных перепадов нет. Все равно. И как ему понять женщину с ее бурями?
Если женщина понравилась мужчине, то первое, что он ощущает, — сексуальное желание.
Мужчина сначала хочет переспать с женщиной, и только потом он решает, стоит ли продолжать отношения. Поэтому фактически при знакомстве он «заговаривает вам зубы» с одной лишь целью — затащить вас в постель.
2000 лет жесткого гендерного воспитания сформировали у большинства мужчин инстинкт охотника, ему нужны игра, острота, недоступность и готовность пуститься во все тяжкие одновременно. Причем если «добыча» сдалась слишком быстро, охотник может потерять интерес. У него может включиться механизм поиска новой, неизведанной добычи, где будут азарт и приключение. Поэтому лучше не расслабляться, и даже если ваш мужчина выглядит как домашний котик, периодически держите его в напряжении и провоцируйте.
У женщины все несколько иначе. Когда нам нравится мужчина, мы фантазируем про отношения и только после того, как почувствовали доверие и некоторую близость, ощущаем сексуальное влечение и возбуждаемся. Фаза сближения может быть очень быстрой, но без нее — никак.
Если мы теряем доверие к мужчине — снижается или совсем пропадает и сексуальное желание. Мы перестаем хотеть мужчину, если не можем ему доверять.
Если мы ссоримся, первая реакция мужчины — раздражение и гнев, из-за которых он хочет отдалиться, чтобы эмоции схлынули и можно было бы обсудить конфликт спокойно. Мужчина говорит женщине: «Все, точка, хватит истерить, обсудим, когда ты успокоишься». Ему важно уйти в свое пространство, чтобы снова «захотеть вернуться» к своей женщине.
У женщины все совсем иначе. Чаще всего при ссоре первая женская реакция — обида. Женщина чувствует себя уязвленной, раненой и тоже отдаляется от партнера. Но только она при этом ждет, что он остановит ее, прижмет к себе и утрет слезы.
Обида — детский инфантильный способ выражения гнева. Механизм обиды закладывается в детстве, когда при жестком гендерном воспитании девочкам запрещалось испытывать гнев и выражать агрессию. Гнев — естественное чувство, которое поднимается при нарушении границ и возникновении конфликта. Но если выражать его запрещено, то защитным механизмом выступает обида: с надуванием губ, слезами и отдалением. Вместо того чтобы сказать мужчине: «Я ранена сейчас, мне больно. Я нуждаюсь в тебе, в твоих объятиях, защите, поддержке. Я люблю тебя» — женщина отворачивается с обидой и ждет, что мужчина прочитает ее мысли и придет к ней сам. Так вот, он не умеет читать ваши мысли. И не придет, если вы не позовете.
Неправда, что мужчины менее чувствительны, чем женщины. Скорее они менее эмоциональны и иначе выражают свои чувства. Или вообще этого не умеют. Мальчиков чаще всего не учат выражать чувства, а, наоборот, культивируют силу и умение держать эмоции под контролем. Поэтому, если вы не будете говорить с мужчиной и давать ему эмоциональную поддержку, он может этому и не научиться.
Женщине важно рассуждать о чувствах, она хочет слышать от партнера приятные слова, тогда как представители сильного пола объясняются в любви через дела и поведение. Не все и не всегда умеют говорить с женщинами о том, что происходит внутри. Мы более интуитивны и ждем того же от партнера — но у него все иначе. Если вы что-то хотите от мужчины — попросите, иначе он никогда не догадается о ваших потребностях и желаниях.
Статистика сайтов знакомств показывает, что мужчины чаще всего хотят легких отношений без обязательств и «выноса мозга», тогда как женщины ищут «серьезные отношения» и «вторую половинку».
Женщина жаждет глубины, близости, взаимопонимания и слияния, тогда как для мужчины важно сохранение хотя бы формальной свободы, независимости, возможности удаления и сепарации.
В трудную минуту, когда мужчина испытывает сильный стресс, ему нужна пещера или берлога, где он может побыть один. Когда он устал — ему также необходимо одиночество. Женщина, наоборот, в сложный момент, как никогда, нуждается в близости и контакте с партнером.
