Читать книгу 📗 "Ежедневные медитации и практики. 10 шагов к вечной молодости - Пир Мариса"
делать, однако совсем скоро вы привыкнете проговаривать вслух или читать с листка, прикрепленного к зеркалу или экрану компьютера, созданные вами аффирмации, а также несколько раз в неделю проверять свои цели. Программы необходимо слушать перед сном, и когда они прочно укрепятся в вашем подсознании – что занимает около трех недель, – вам не нужно будет слушать их каждый вечер, одного раза в неделю вполне достаточно.
Аудиозаписи подобных программ можно бесплатно скачать из Интернета (подробнее на сайте www.marisapeer.com). Когда выберете ту, что подходит именно вам, начинайте прослушивать ее ежедневно, чтобы подсознание ее усвоило. Когда вы будете обращаться напрямую к клеткам своего тела и давать инструкции организму, вам необходимо ясно слышать слово «вы»: «Вы работаете более эффективно», «Вы вырабатываете больше коллагена», «Вы становитесь сильнее». Сперва это может быть непривычно, но это в порядке вещей – скоро вы освоитесь. Самое важное, что нужно знать, – вы используете чрезвычайно эффективную технику взаимодействия со своим организмом, которая приносит отличные результаты.
Прослушивайте записи ежедневно в течение 21 дня, а затем один или два раза в неделю, чтобы ваша психика смогла освоить новые убеждения и они впечатались в вашу память. Вам нужно слушать их с закрытыми глазами, воспринимая информацию скорее бессознательно, нежели на уровне сознания. Закрытые глаза позволяют нам гораздо эффективнее фокусироваться. В процессе гипноза критическое мышление, отслеживающее и оценивающее ваши мысли, отключается, оно не будет сомневаться или возражать, что сделает вас гораздо более восприимчивыми.
Вам не нужно обладать специальными знаниями о том, как функционирует организм
Когда вы будете слушать выбранные программы или читать те, что предлагаются в этой книге, помните: вам не нужно быть дерматологом или специалистом в биохимии, обладающими детальными знаниями о работе организма, чтобы добиться превосходных результатов. Некоторые клиенты говорят мне: «Когда я слушаю ваш диск, мне непонятны некоторые слова и фразы. Не означает ли это, что эффект будет хуже?» Эффект будет потрясающим, потому что ваш организм все отлично понимает и сделает работу за вас. Все что вам нужно – всего лишь верить в это, рассчитывать на него и наслаждаться результатом.
Большинство людей, если попросить их положить руки на живот в области желудка, положат их туда, где находится кишечник, думая, что желудок находится там, хотя на самом деле он скрыт под ребрами. Незнание, где именно находятся наши внутренние органы, не мешает их функционированию. Вам не нужны специальные знания о том, как работает организм, чтобы улучшить его работу, знание о крепкой связи, существующей между телом и психикой, принесет вам гораздо больше пользы, чем биологическая схема.
Если бы вы услышали от доктора, что слизистая ваших гланд воспалена или у вас есть проблемы в структуре скелета, то, вероятно, вам было бы не вполне ясно, где находятся эти части тела или что конкретно означает диагноз, но ваша психика, слыша название заболевания, способна продуцировать все соответствующие ему симптомы, несмотря на то, что вы не можете их себе наглядно представить, так как не владеете медицинской терминологией. Именно поэтому дети, слыша, как их родители жалуются на симптом раздраженного кишечника, непереносимость лактозы или дивертикулит, не понимают значения этих терминов, но могут проявлять похожие и даже идентичные симптомы, потому что подражают им на довербальном уровне. Дети чаще реагируют на то, что чувствуют их родители, нежели на то, что те говорят.
Концентрируйтесь только на одной программе
Из приведенного ниже списка записей, выберите одну, которая вам больше всего подходит и вызывает интерес, и работайте с ней ежедневно, пока ваша психика не усвоит содержание. У вас могут вызвать любопытство сразу несколько программ. В этом случае вы должны выбрать одну из них и работать с ней 21 день, после чего вы можете приступить к работе над следующей – в течение аналогичного срока. Не смешивайте программы между собой, иначе вы снизите эффект. Сосредоточьтесь только на одной. Позже, когда вы будете повторять программы один-два раза в месяц или хотя бы раз в неделю, и уже освоите материал, то сможете подойти к этому более гибко. Вы также сможете создать собственную программу, в точности подходящую для вас, сочетая фрагменты из приведенных ниже текстов.
1. Программа для обретения молодости и здоровья организма, наполнения его жизнью и энергией.
2. Программа для поддержания острого мышления и превосходной памяти.
3. Программа для снижения веса.
4. Программа для обновления клеток и омоложения кожи.
УПРАЖНЕНИЕ 13: ВЫБЕРИТЕ ПРОГРАММУ И РАБОТАЙТЕ С НЕЙ Просмотрите текст каждой программы, выберите ту, которая больше всего вам подходит, и прочтите ее вслух прежде, чем начать ежедневную работу в течение 21 дня. Программу для обновления клеток организма и омоложения кожи вы найдете на Девятой ступени «Как увеличить срок годности ваших клеток» (стр. 193).
1. ПРОГРАММА ДЛЯ ОБРЕТЕНИЯ МОЛОДОСТИ И ЗДОРОВЬЯ ОРГАНИЗМА, НАПОЛНЕНИЯ ЕГО ЖИЗНЬЮ И ЭНЕРГИЕЙ Когда вы расслабляетесь и слышите эти слова, ваш внутренний ум, ваша самая могущественная часть, внимает им, в то время как вы все четче и четче осознаете, что обладаете сильным желанием, мощной мотивацией и способностью выглядеть и ощущать себя здоровыми, энергичными, молодыми и полными жизни – и становиться моложе. Вы – образец молодости и энергии. Вы молодо себя выражаете, вы олицетворяете молодость, потому что думаете, реагируете, ощущаете и ведете себя, как человек без возраста, вы чувствуете себя молодыми и полны жизненного энтузиазма. Вы с любопытством смотрите в будущее – впереди столько всего, чем вы сможете наслаждаться. Вместо того чтобы вспоминать старые добрые деньки, вас воодушевляет то, что происходит сегодня, завтра и в будущем.
Вы любите жизнь и себя самих, это воплощается в вашей энергии и энтузиазме. Внутри себя вы всегда храните образ того, как наслаждаетесь превосходным здоровьем, активностью и проворностью. Вы обладаете силой духа и страстью, которые приятно впечатляют всех, с кем вы встречаетесь. Вы настоящий образец человека, не имеющего возраста.
Вы исполнены жажды жить и пробовать новое, невзирая на то, сколько вам лет. С каждым днем вы все больше соответствуете тому образу себя, который прочно укрепился в вашем сознании: вы энергичны, полны молодости, жизни и здоровья.
Вы настоящий пример молодости для самих себя и продолжаете оставаться такими же день за днем. Вы и ваши клетки работаете вместе как слаженная команда. Вы следите за своим телом, а оно – за вами. Когда вы вдохновляете клетки своего организма, то вдохновляетесь сами. Клетки носят в себе отпечаток того, что вы думаете. Вы ощущаете жизненную силу ваших клеток в каждом сосуде, нерве и ткани вашего тела. Вы постоянно чувствуете процесс обновления. Вы мудро взаимодействуете со своими клетками и заставляете каждую из них функционировать, принося вам молодость и здоровье – теперь и всегда. Каждая клетка вашего тела обладает сознанием. Каждая из ваших клеток обладает умом и реагирует на то, что вы думаете, когда думаете о том, как становитесь моложе, активнее, проворнее и обретаете все лучшую и лучшую форму. Ваша способность думать об этом, представлять, принимать внушения о здоровье и энергии оказывают потрясающий эффект на ваше тело прямо сейчас. Вы способны заставлять ваше тело и психику действовать, не обладая специальными знаниями о том, как они устроены – если вы будете думать про это, ваш внутренний ум сам создаст подходящий образ и в совершенстве его воплотит. Каждое поколение клеток обладает силой, устойчивостью и идеальным функционированием. Ваши клетки становятся моложе и здоровее, потому что вы им это приказываете; они все время заменяются новыми, все более совершенными. Представьте себе, как они искрятся здоровьем, молодостью, энергией, силой, как отлично они настроены друг на друга, действуют вместе, так, что каждая клетка, находясь на своем месте и в нужный момент, работает именно так, чтобы давать превосходные результаты. Когда вы слышите эти слова, каждое из них глубоко и надолго входит в ваше сознание, и каждое негативное убеждение заменяется новым, которое приносит пользу. Мой голос остается с вами, укореняется в вас, производя постоянный, мощный всепроникающий целебный эффект.
