Читать книгу 📗 "Путь в страну здоровья - Мерзляков Юрий Авксентьевич"

Утренняя психофизическая зарядка…………… 67

О закаливании (86).

Биологические ритмы и наша жизнь…………… 87

О «черных» и «светлых» днях (89).

Помоги себе сам………………………… 93

Внушение, внушаемость и – наше здоровье……… 95

О методе лечебного самовнушения по В. М. Бехтереву (96). О методе лечебного самовнушения Э. Куэ (98). О гипно­зе (99). Несколько слов об индийских йогах (102). О ме­тоде Иоганна Шульца (104). Методика проведения АТ по И. Шульцу (105).

Психоэнергетический вариант аутогенной тренировки … 109 Методика проведения психоэнергетического варианта АТ (111).

142

Психорегулирующая тренировка: циклично-последовательный вариант……………………………112

Выключатели нервного напряжения……………120

Самопомощь при бессоннице (125). Как избавиться от головной боли (126).

Музыка и психика……………………127

Книги и здоровье………………………130

Прописные истины…………………… 133

Заключение…………………………139

Литература…………………………141

О издании

Юрий Авксентьевич Мерзляков

ПУТЬ В СТРАНУ ЗДОРОВЬЯ

Методы лечебного и профилактического психофизического самовоздействия

Заведующая редакцией Т. Г. Минчукова Редактор И. В. Киселева Младший редактор А. В. Соломевич Художественный редактор В. А. Ермоленко Технический редактор М. И. Ванкевич Корректоры А. М. Журович, 3. В. Никифорович Оператор Н. П. Драп

ИБ№553

Набрано на НПТ. Подписано в печать 10.12.87. АТ 21618. Формат 84x108 1/32. Бумага типографская № 2. Гарнитура Пресс Роман. Офсетная печать. Усл. печ. л. 7,56. Усл. кр.-отт. 7,87. Уч.-изд. л. 8,53. Изд. № 4806. Тираж 200 000 экз. Зак. 694. Цена 50 коп. Издательство «Полымя» Государственного комитета БССР по делам издательств, полиграфии и книжной торговли. Минск, 220600, пр. Ма­шерова, 11

Типография издательства ЦК КП Белоруссии. 220041, Минск, Ленин­ский пр., 79.